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敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光

敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光

敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光



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      《敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光》



      每一種痛,都有一個破碎的自己,破滅的幻想。

      身處生命的苦痛中,每一步都無比艱辛。

      但只要還有力量願意走下一步,

      一步一步、一步一步,

      就能走過最難的時刻,最暗的歷程。

      這是真實活過的體會,是生命實實在在獲得的勳章。

      直到走到人生謝幕時,我們可以如實以自己為榮耀。



      當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案。

      踏進療癒天后的放映室,

      從18部電影中的痛,走向清創、復原、擁抱完整的自己。







      我透過這些影片的人物、情節,來談人生的痛,生命的傷。

      我始終相信,我們生命的方向,不是要受這些苦痛傷害,

      而是要讓我們真正學會為自己的生命療傷止痛。

      讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。



      敬那些痛著的心,和勇敢做夢的傻瓜--《樂來越愛你》

      最痛苦的時刻,好好留意緊隨而至的美麗--《最美的安排》

      偽愛的痛,怎麼才能清醒?--《列車上的女孩》

      生離的失落、死別的虧欠,如何讓人生繼續?--《愛在他鄉》

      退休,失落及茫然的人生海嘯襲來--《心的方向

      空虛麻痺、徹底爛掉的人生該如何挽救?--《那時候,我只剩下勇敢》

      不被理解的黑暗,唯有愛能帶來曙光--《不存在的房間》

      從沉睡中醒來,真正知道自己是誰--《翻轉幸福》

      愛別離後,獨自一人的哀傷何時能盡?--《百日告別》

      即使幸福太早離開,我依然為你勇敢--《P.S. 我愛你》

      面對必須放手的痛,相信愛會一直都在--《我們買了動物園》

      完美優越的努力人生,是慢性謀殺自己--《黑天鵝》

      虛榮的假面,害怕被輕視的自卑--《藍色茉莉》

      失去了你們,我還有誰?--《從心開始》

      讓死亡,已然是永生--《心靈病房》

      老後的相伴,無以解脫的絕望--《愛.慕》

      背叛的痛和如何原諒的難題--《繼承人生》

      失去了愛後,我們該如何繼續?--《愛,讓悲傷終結》











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      • 作者介紹







        蘇絢慧



        諮商心理師,作家。目前是璞成心遇空間的創辦人及總監。

        曾任醫學中心安寧療護中心社工師、協談中心諮商心理師多年。專業助人工作經歷20年。

        國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒轉化及自我照顧、人我關係及情緒界線等。

        長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體,觸及臺灣各地區的機關單位外,也在中國、馬來西亞、新加坡等華人地區,進行心理專業教育工作,推動華人社會及個人的心理健康及成長。



        已出版書籍:

        《死亡如此靠近》(大塊,2001,入圍金鼎獎最佳文學類圖書)

        《請容許我悲傷》(張老師,2003,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)

        《這人生》(圖文書)(張老師,2004)

        《生命河流》(張老師,2005)

        《喪慟夢》(張老師,2007,入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書)

        《於是,我可以說再見》(寶瓶,2008)

        《因愛誕生》(半自傳)(寶瓶,2009)

        《當傷痛來臨:陪伴的修練》(寶瓶,2011)

        《愛,一直都在》(圖文書)(寶瓶,2012)

        《其實我們都受傷了》(寶瓶,2013,國民健康署103年推薦優良讀物)

        《其實你沒有學會愛自己》(寶瓶,2014,國民健康署103年推薦優良讀物)

        《死亡如此靠近 新修版》(寶瓶,2014)

        《為什麼不愛我》(寶瓶,2015)

        《七天自我心理學,找回原本美好的你》(究竟,2015)

        《你過的,是誰的人生?》(究竟,2016)

        《親愛的,其實那不是愛》(寶瓶,2016)

        《敬那些痛著的心》(究竟,2017)



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        1 蘇絢慧的文字隨想空間

        2 同哀傷

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        部落格:蘇絢慧的療癒之邦

















      敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光-目錄導覽說明





      • 自序 當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案



        1 敬那些痛著的心,和勇敢做夢的傻瓜--《樂來越愛你》

        塞巴斯汀與蜜亞,從逐夢到築夢的抉擇大冒險

        〈療心傷〉 如果世界不曾取悅於你,就由你創造一個新世界吧!



        2 最痛苦的時刻,好好留意緊隨而至的美麗--《最美的安排》

        霍華的順遂人生中,死亡、時間和愛的課題

        〈療心傷〉觸摸痛苦之人有福了!穿越心靈的通道,更懂愛。



        3 偽愛的痛,怎麼才能清醒?--《列車上的女孩》

        瑞秋的醉夢人生

        〈療心傷〉戒斷的痛,是救命的痛!痛醒才能找回力量。



        4 生離的失落、死別的虧欠,如何讓人生繼續?--《愛在他鄉》

        伊莉絲的「何處是我家?」

        〈療心傷〉沒有離開,就沒有真正往愛的方向前進的可能。



        5 退休,失落茫然的人生海嘯襲來--《心的方向》

        華倫如何面對一個人的終老?

        〈療心傷〉與孤獨正面交手的最好方法,就是好好體驗生活。



        6 空虛麻痺、徹底爛掉的人生,該如何挽救?--《那時候,我只剩下勇敢》

        雪兒的自我和解之旅

        〈療心傷〉幸?不幸?獨特遭逢不正是讓我們通透人生?



        7 不被理解的黑暗,唯有愛能帶來曙光--《不存在的房間》

        裘伊被截斷的創傷人生,因愛而倖存

        〈療心傷〉受苦受傷已經夠了,不需要再賠上所有的人生。



        8 從沉睡中醒來,真正知道自己是誰--《翻轉幸福》

        如實找回自己的夢和天賦的喬伊

        〈療心傷〉讓全力以赴的歷程,成為下一次經驗的養分。



        9 愛別離後,獨自一人的哀傷何時能盡?--《百日告別》

        天人永隔的愛侶,無人能懂的傷悲

        〈療心傷〉受苦越深,越能夠靠近慈悲、領會慈悲。



        10 即使幸福太早離開,我依然為你勇敢--《P.S. 我愛你》

        荷莉告別所愛後的第二人生

        〈療心傷〉無常,所以每一天能活著、存在著,都是奇蹟。



        11 面對必須放手的痛,相信愛會一直都在--《我們買了動物園》

        班傑明的勇氣與脆弱人生

        〈療心傷〉黑暗,不可能驅逐黑暗;唯有愛,帶來光。



        12 完美優越的努力人生,是慢性謀殺自己--《黑天鵝》

        為了追求完美,走向自我毀滅的妮娜

        〈療心傷〉你的存在本身,就已豐富了這世界的色彩和美麗。



        13 虛榮的假面,害怕被輕視的自卑--《藍色茉莉》

        茉莉的逃避真實與抑鬱人生

        〈療心傷〉為拚命追求優越的受苦靈魂心疼,找回坦然的平安。



        14 失去了你們,我還有誰?--《從心開始》

        世界毀滅後,查理的深層絕望及難以治癒的悲痛

        〈療心傷〉對於痛苦之人最好的治療是去體會他的苦、他的痛。



        15 讓死亡,已然是永生--《心靈病房》

        貝寧教授的疾病折磨與臨終孤獨

        〈療心傷〉你只要看著你的痛苦,辨識它、認識它、理解它。



        16 老後的相伴,無以解脫的絕望--《愛.慕》

        愛到無助且無力的喬治和安妮

        〈療心傷〉為自己的人生寫下寬心溫厚的完結篇。



        17 背叛的痛和如何原諒的難題--《繼承人生》

        麥特金在失去的歷程中,懂了最該珍惜的

        〈療心傷〉有承認,才有原諒。



        18 失去了愛之後,我們該如何繼續?--《愛,讓悲傷終結》

        喪子後,如何繼續相愛的蓓卡與霍伊

        〈療心傷〉不是只要做對了什麼,悲傷就會瞬間消失。



        走過苦痛,留下生命的勳章



        療傷止痛,延伸閱讀











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      自序

      當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案



      二○一六年八月二十三日,我走進了「內分泌及新陳代謝科」門診,準備聆聽我的身體檢查報告,也在這一天,我近一年來的體重異常、疲憊乏力,算是初步確診,雖然還要再進行腹部超音波的診斷。

      簡單地說,就是我已在「糖尿病」的高危險群裡,有糖尿病前兆症狀,再加上肝炎,可說是整個代謝系統都壞掉了!

      身體有一年的時間(二○一五年七月開始),出現許多警訊,像是時常莫名發燒,一陣冷一陣熱;或是疲倦異常,怎麼睡覺或休息也感覺不到體力有所恢復。更是常常頭暈、昏沉,腳步沉重無力。

      這些情況常是無預警就發生。記得七月某日的大熱天,我突然感受到冰寒襲骨,疼痛欲裂,唇齒之間不停顫抖,身體也完全控制不住,一直想屈縮,一步路也走不了。莫名發燒,身體內部器官也不時發炎,卻不知道病源。

      因為我太會「忍受」,加上害怕等很久、花費很長時間才能看到醫師、做到檢查的心理,我拖著十分不舒服的身體,煎熬度日。所以,當我終於走進門診,就表示我真的覺得情況開始失控,覺得自己的身體快要瓦解崩塌了。

      反覆檢查後,從醫師的口中,我終於得知身體「確實有狀況」,當下的心情很矛盾。

      一方面,總算找到身體長期疲憊的答案,有了這個答案,「痛」就能被對症解決。另一方面,我卻無法抑制地感受到難過及震驚,頻頻出現:「大家都是這樣過日子,為什麼就是我出現狀況?」「我的生活為什麼要被迫改變?」等等抗議的念頭和情緒。

      同時,理智又不斷告訴自己,必須徹底調整生活,過去的生活習性也必須改變,否則,誰也救不了我。可是,心裡那個想要隨心所欲、不想受到約束的我,有許多不甘願,老是想著:「不能再過以前的生活、不能再隨心所欲,那日子還有樂趣嗎?」而陷落在埋怨中。

      但「自我」立刻又補上「現實」資訊,浮出另一個聲音說著:「你以前的生活不是樂趣,而是消耗;不是有生活品質,而是已經一團亂和糟。所以,你才會『整組壞掉』。現在,是你重新建立新生活的機會。所謂真正的隨心所欲,必須是輕鬆且平衡的,真正擁有健康的,那才有意義。」

      就這樣,在三、四天裡,我都在進行自我思辨,同時還必須調節心中湧現的複雜情緒,不論是憤怒的、不甘心的、委屈的,或是失落的、懊悔的、愁煩及擔憂的。

      好不容易,我終於接受了:我該為我自己重新過好生活,讓身體有個修復,也重新為自己找到生活的平衡。因為,能為這一切負起責任的,只有我。

      我一直是個不斷想嘗試新事物、進行新計畫的人,手上的計畫總是多頭並進。但是,如今的我已深刻感受到,我的體力和能量,都持續下降中,即使再有興趣的事,恐怕也無法做好!

      這迫使我必須痛定思痛,了解這些「痛」,究竟要告訴我什麼?如果我的生活真的是平衡的,或是幸福的,那為什麼我會有「痛苦」呢?

      然後,我深刻地領悟,當你無法對自己誠實,「痛」會給你答案。

      非常確定的是,接下來的日子,我必須留給我自己,陪我自己「好」起來。就像是人生下半場再開始前的「暫停」,為自己慢活,也學習聆聽身體的聲音,更要好好為身體進行必要的清理和整頓。

      然後,回歸生活,用自己的存在與生活好好對話,學會專注在自己身上,檢視過往的日子,給自己一個新的機會,真正為自己創造「適合的生活」;不再誇大自己的能力,也不再漠視自己的需要。

      我很清楚知道,生病這回事,若我不將自己視為「最親愛的」去關心及照顧,又有誰該負責呢?

      這樣一來,這段生活的重整期,就更是勢在必行了。

      我不斷回想,我是怎麼把自己「用到壞」?用到積勞成疾?

      生病的意義,正是在於告訴我「生命失衡」的訊號。

      勉強的、超支的、過度付出的、努力太久的......都讓人耗損殆盡。

      精神的、生理的生病,都讓人無以迴避地要「面對自己」。

      還有什麼比「生病」更能教你「面對自己」?教你面對長期以來的關係傷害?

      我們可能常常想的是「拒絕別人很不好意思」,也總是在乎「別人會失望或難過」,更多時候,我們想著別人的需要......卻很少想到對自己的虧待、對自己的抱歉,還有對自己的殘忍。

      過去的十多年,我一直認為自己「能量很大」,想完成的事,都能夠在歷程中完成,總是不自覺地把行程排得密不透風。

      在醫院工作的生涯中,幾乎沒有停頓的時間,任務與任務之間,都只有十多分鐘的喘息。那時奔走的地點不只醫院,還有各校園、基金會、協會......

      即使旅途上暈眩反胃,有幾次甚至在飛機上畏寒發燒,一到工作崗位還是要抖擻起精神,所有的腎上腺素都積極運作,讓自己將任務完成。

      腎上腺早已倦怠,新陳代謝功能也變得微弱,體型呈現老態龍鍾。

      對於這樣的自己,哪能再批判指責呢?只有無限心疼和抱歉。

      生病,並不是壞事,而是一份恩寵。讓自己停歇,學習安心、安住,與自己同在,調節自己的失衡。

      即使很難過,難過地流著淚,也能隨自己的淚慢慢引出那些積壓在身體內的疲憊。然後,陪著自己接觸有益的滋養,溫補自己,滋潤自己。

      能夠體會自己的限制,何嘗不是放過自己,接受自己的脆弱呢?



      我們的人生,不只有病痛之苦,還有各種生命過程的痛,總是無以避開。生離是痛,死別是痛;成長是痛,衰老是痛;愛戀是痛,空虛失去自己,也是痛;失去摯愛是痛,渴求不得愛更是痛。

      每一種痛,都有一個破碎的自己,破滅的幻想。

      淤積成傷,積傷成害,則成痛。身體上,我們知道「痛則不通,通則不痛」,心理上也是。當我們無法疏通情感和理智中的分裂癥結,無法把執著的渴求鬆動,無法接納真實的情境和真實的自己,都會讓我們因為阻抗生命的際遇,而產生各式各樣的痛苦,令我們痛不欲生,失魂落魄。



      這一本書,我透過幾個影片的故事情節,來談人生的痛、生命的傷。我始終相信,生命的方向,不是要受這些苦痛傷害,而是要讓我們真正學會療癒,為自己的生命療傷止痛,讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。

      而每一份痛裡,都有我們想避開的真實和自己,以及所欲逃避的人際真相。

      如果我們懂得認出這些傷,勇敢承認這些傷的存在,或許才能開始無懼於面對自己。真誠地為自己清理內在的傷口,將淤積潰爛的傷痛,慢慢引流,緩緩修復。允許有一個好的契機發生,完整療癒自己,無論是身體、心理,還是靈性。也修復我們與重要他人的關係,和與這世界的連結。

      沒有健康的自我,我們就難以建立健康的關係,也難以和世界保持暢通的連結。離群索居、害怕受傷、恐懼不安,占有、剝奪,甚至隔離封閉,都是人類常見的受傷狀態。這世界並不完美,我們免不了會受傷,然而,受傷之後,會有療傷的過程,我們是否能從中真正明白生命如何療癒恢復,才是更重要的過程,而不是停滯在「受傷」的階段而已。

      願我們在痛苦之後,終將如泰戈爾所說:



      當日子末了,

      我站在你面前,

      你將看見我的傷痕,

      知道我曾經受傷,

      也已經痊癒了。

















      1 敬那些痛著的心,和勇敢做夢的傻瓜──《樂來越愛你》



      塞巴斯汀與蜜亞,從逐夢到築夢的抉擇大冒險



      人生是一段築夢的歷程,現實卻讓我們不再做夢,讓我們相信,我們的夢想,根本是痴心妄想,只是一個傻瓜的幻想。



      要向世界證明自己的存在,往往需要透過夢想加以實現。然而,夢想人人都想擁有,卻不一定能堅持,因為巨大的「現實怪獸」會吞噬夢想,將夢想啃食到不見屍骨。



      追夢者還不知道如何踏實築夢之前,或許都很樂觀,認為只要有機會,就想去嘗試、去抓取。人人對於機會趨之若鶩,爭著追逐擁有某些事物,拚個你死我活,只求一個露臉的機會,一個被發現的機會。



      這個過程,卻也讓人不斷歷經挫折、輕視、難堪,和自我懷疑:「原來,我不夠好,不足以讓世人肯定我,不夠讓世人看見我的才華……」



      於是,不安、不確定的心情接踵而來。為了因應現實生活,是否就此妥協、就此放棄?總是翻攪著追夢者日常的情緒。為了所愛的人,為了平穩的安定生活,是否就此犧牲夢想,讓一切作罷?或是乾脆忘卻內心最深處的渴望和呼喚?……總是在我們心頭上,成為壓得我們喘不過氣的巨石。



      懷抱夢想的過程中,「現實」以各種聲音出現:「不要空做夢了!」「務實一點!」「你要蹉跎人生到何時?」也可能必須面對:無法向家人交代;無法向親密愛人交代;最大的痛苦是,沒有辦法向自己交代!



      在《樂來越愛你》的故事中,賽巴斯汀和蜜亞正是兩個懷抱藝術夢想的年輕人。他們在追夢的過程中遇見了彼此,彷彿遇見靈魂伴侶,從相愛開始,到彼此鼓勵追夢的過程,一起經歷了冬、春、夏、秋、冬的時序循環。



      相遇的第一個冬天,他們懷才不遇、鬱鬱不得志,猶如我們曾經走過的人生撞牆期,反覆衝撞著這個世界,找不到夢想的出口、存在的理由。



      到了春天,因為看見彼此生命深處的才華而萌生愛意,這兩位追夢的年輕男女,懂得對方的才氣和藝術之心,也懂得在環境中會經歷的挫折及困難,所以相知相惜,給予彼此最溫柔的理解,和最堅定的相信。



      有伴的追夢更有力量,愛情也與夏天一樣熾烈燃燒,因為有愛,因為有支持,而有更旺盛的創作力和對生命的期盼。









      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:25開15*21cm
      頁數:240

      出版地:台灣













      商品訊息簡述:








      • 作者:蘇絢慧

        追蹤











      • 出版社:究竟

        出版社追蹤

        功能說明





      • 出版日:2017/4/1








      • ISBN:9789861372341




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀




      • 館主推薦:★★★★☆








      敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光

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      中國信託商業銀行東京分行喬遷開幕典禮,23日於東京The Capitol Hotel Tokyu(東急凱彼德大飯店)舉行,台北駐日經濟文化代表處郭仲熙副代表、公益財團法人日本台灣交流協會大橋光夫會長、今井正理事長、中國信託金融控股公司創辦人夫人辜林瑞慧以及中國信託銀行董事長童兆勤、總經理陳佳文、東京之星銀行董事黃思國、中國信託金控日本事業執行長陳允進、跨國金融執行長蕭仲謀等台、日政商界貴賓逾200人出席盛會。



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      中信銀行董事長童兆勤於喬遷開幕典禮致詞時表示,中國信託一直秉持We are family的品牌精神,致力於守護與創造客戶的財富,並迎接金融自由化與國際化的時代潮流,充分掌握新市場與新事業發展機會,積極拓展海外版圖多年,東京分行有賴員工努力及客戶支持,業績穩定成長,希望憑藉長期在日本各產業耕耘經驗,進一步提供客戶更完整的金融服務。

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      東京分行經理谷村明政表示,該行成立於2000年5月,現今邁向17年,是中信銀行海外布局的重要一環,秉持母行「守護與創造」的企業使命及「關心、專業、信賴」的品牌特質,深耕日本東京地區,以親切態度提供當地市場需求的產品組合與專業金融服務,包含放款、現金管理、交易融資等服務,亦可依據客戶籌資與財務規劃需求,提供客製化融資理財服務。為配合業務擴展,東京分行擴大規模且搬遷至擁有日本長久歷史與現代商業面貌的紀尾井町,提供客戶更舒適的環境與便捷的服務。除了東京分行,中信銀行2014年併購日本東京之星銀行後,東京之星銀行提供各類優惠及便利的存款產品、ATM與網路銀行服務及多種企業、個人放款產品,並針對目標客群提供理財規劃諮詢服務及基金、保險等金融商品,以更多元、完整的專業金融服務深耕當地客群。中信銀行目前在美國、加拿大、日本、印尼、菲律賓、印度、泰國、越南、香港、新加坡、大陸、馬來西亞、緬甸、澳洲等國家和地區設有海外分支機構共108處,為台灣最國際化的金融機構,也是客戶信賴之華人金融領導品牌。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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